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2025-03-06
驾驶汽车时，减少驾驶疲劳的技巧有不少。
首先，开车前一定要保证充足的睡眠。比如早上跑长途，头天晚上早睡；下午跑长途，中午睡午觉。
其次，开车前别吃太饱，避免肠胃工作量大影响脑部供血而犯困。
再者，跑长途别长时间开内循环，温度调低些开外循环，甚至适当开点车窗，让新鲜空气进入车内。
跑长途高速，要逢三必进，到服务区休息半小时，用冷水洗脸降低疲劳感。
车上可以备功能饮料、浓茶咖啡，还可以准备酸的食物如柠檬，困了吸一口柠檬汁能驱赶困意。准备清凉型湿巾，累了困了擦擦脸有提神效果。
在太阳穴、鼻尖、人中抹清凉油或风油精，不过持续时间不长能应急。
听节奏感强的歌并跟着大声唱，或者跟副驾驶同伴聊感兴趣的话题。
抽烟能刺激神经系统，但持续时间短，且抽烟可能违法，要适时适量。
吃东西能刺激大脑分泌多巴胺，像薄荷味口香糖就不错，不过别吃太多。
抹清凉油或风油精，注意别弄到眼睛。
身体刺激，像抽自己耳光、掐大腿、咬手指等能通过疼痛缓解疲劳，但要适度。
总之，掌握这些技巧能让您的驾驶更轻松、更安全。
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