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    坐飞机晕车怎么解决

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  • 秀车网用户
  • 2024-10-16
最佳答案
1. 保持呼吸平稳:晕机时,尽量保持深呼吸,避免短促的喘息。
2. 分散注意力:不要一直盯着窗外,可以看看杂志、电影或者听音乐等,让自己的注意力从身体的不适感上转移开。
3. 保持平衡感:在飞机上,尽量保持身体的平衡,比如将头靠在座椅背上,或者将安全带系得紧一些。
4. 适当活动身体:如果可能的话,可以在座位上做一些简单的运动,如转动头部、伸伸腿等,以帮助缓解眩晕感。
5. 服用晕机药物:在飞行前或飞行中,可以服用一些晕机药物,如晕海宁、美克洛尔等,以帮助缓解晕机症状。但需要在医生的建议下使用。
6. 保持充足的水分和营养:在飞行过程中,要注意补充水分和营养,以防脱水导致头晕加重。
7. 尝试催眠疗法:在飞行前,可以尝试进行催眠疗法,以帮助减轻晕机的症状。
8. 慢慢适应飞行:如果经常需要乘坐飞机,可以尝试逐渐增加飞行距离和时间,让自己逐渐适应飞行环境。
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