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    cla共轭亚油酸什么时候吃比较好

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  • 2024-10-15
最佳答案
共轭亚油酸(CLA)是一种非常有效的减肥补充剂,它可以帮助你减少脂肪、增加肌肉质量并提高你的新陈代谢率。然而,关于何时服用CLA以获得最佳效果并没有一个固定的答案,这取决于个人的生活方式和饮食计划。
一般来说,大多数人发现每天在同一时间服用CLA是最有效的,比如早餐或午餐后。这样可以帮助保持稳定的血药浓度水平,从而更有效地发挥作用。
但是,如果你正在尝试改变饮食习惯或开始新的锻炼计划,那么你可能需要调整你的CLA服用时间表。例如,如果你在节食期间摄入的热量很少,那么你可能需要在餐间服用CLA以确保你的身体得到足够的能量来燃烧脂肪。
总的来说,最好的做法是与你的医生或营养师讨论你的个人情况,并根据他们的建议调整你的CLA服用时间表。
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