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2025-04-21
驾校学车克服紧张心理的办法不少。
首先是放松法，考前多做几次深呼吸，伸展身体，四肢适当活动活动。
其次是转移法，别总想着考试紧张这事儿，把注意力转到外界，同一车的学员相互宽慰鼓励。
还有必胜法，得保持乐观，坚信自己能考过，把考试当成自我表现的机会。
另外，要巩固训练成果，提高技能水平。练得多了，熟练掌握了，考试就不慌。
熟悉考试过程和标准也重要，有机会就去考场或考试路段训练，增强心理承受力。
还要淡化考试，教练别给学员太大压力，考前训练别过度指责学员的偶然失误。
平时练习时要扎实，掌握必要技能，清楚扣分点，能缓解紧张。
感觉有做得不好的项目，考前跟教练沟通，让教练多帮忙练习。
考前参观考场，熟悉环境，能减少压抑情绪。
考试时如果特别紧张，就集中注意力，能掩盖紧张情绪。
考前要做好心理暗示，多做深呼吸调整心态。
别太看重考试，听教练安排练车没问题。
对场地不熟悉就记住考试要点，集中精神回忆考点。
如果考试车和练习车不一样，可以去现场感受气氛，有条件就租车模拟考。
只要做好这些，学车考试时的紧张心理就能有效克服，顺利通过考试不是难事。
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